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食事を減らすと痩せる

無理な食事制限は不必要

お腹が出てきた、二の腕がぶよぶよ、そうなると思いつくのがダイエットですよね。体型の維持だけではなく、健康のためにダイエットを始める方もいますよね。ダイエットといえば運動、そして食事制限でのダイエットなどから手を出し始めると思います。

 

ダイエットに食事制限は付き物ですが、食事制限でのダイエットで無理をするのは逆効果です。ダイエットで大事なのは続けることですが、無理な制限をかければよっぽどの気持ちがないと続きません。そして、痩せる前に体を壊してしまうでしょう。

 

食事制限でのダイエットの思わぬ落とし穴として、バストまで痩せてしまうということがあります。出来ればバストは維持しながら、余計な部分を落としていきたいものです。落ち始める速度は食事制限でのダイエットの方が早いですが、きれいに痩せるためには運動でのダイエットも必要です。ですが、運動でのダイエットだけではなく、適度な食事制限でのダイエットも必要です。きれいに痩せるためには、両方を適度に取り入れていくことが大切なのですね。食事制限は、無理せず始めていきましょう。